Traverser le burn-out
Cercles ressourcement
Cercles de femmes – Traverser le burn-out
« Je repars avec confiance et le sentiment
d’avoir le droit d’être qui je suis » Amicie
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Depuis plusieurs années, j’accompagne des femmes en traversée de burn-out au sein des cercles et des cours de yoga. Je mesure combien cette étape peut être douloureuse, déstabilisante… et aussi combien elle peut devenir, avec les bons soutiens, un passage vers une vie plus alignée.
Le burn-out est une traversée souvent silencieuse, entourée de pudeur. Beaucoup de femmes le vivent en se sentant "faibles" ou isolées. Pourtant, il est souvent le signe d’un trop-plein de responsabilités, de loyauté, d’exigence envers soi-même.
Ce cercle est un espace pour :
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déposer ce qui est trop lourd à porter
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s’asseoir au milieu de sa vie
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se sentir comprise sans devoir se justifier
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entendre des miroirs qui apaisent
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retrouver doucement un lien à son corps, dans la douceur
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libérer les mots, les envies ou juste les silence
Ce cercle est un espace de parole et de présence bienveillante. Il ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.
Il vient en complément, comme un lieu de soutien de sororité, en profondeur et de manière sensible.
Chaque rencontre peut inclure :
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un temps d’accueil et de météo intérieur
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un espace de parole en cercle
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des pratiques douces de respiration et d’ancrage
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un moment d’écriture introspective ou créative
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des rituels doux et simples
Le tout dans un lieu cocon et chaleureux à La Hulpe.
À qui s’adresse ce cercle ?
À toute femme qui traverse ou a traversé un burn-out (maternel, professionnel, existentiel). À celles qui se sentent épuisées, débordées, en perte d’élan. À celles qui ont besoin de se sentir moins seules dans cette traversée.
« Je repars avec le sentiment de m’être réellement posée en moi.
Les différents partages ont beaucoup résonné. » AnSo
